Últimas noticias

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  Astenia otoñal: qué es, por qué ocurre y cómo combatir el cansancio estacional

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  ¿Te notas más cansado, con menos energía o desanimado desde que empezó el otoño? No estás solo. Muchas personas experimentan una bajada de ánimo y vitalidad durante este cambio de estación. A eso se le conoce como astenia otoñal, y aunque no es una enfermedad, sí puede afectar tu bienestar diario. Veamos por qué ocurre y cómo puedes superarla con hábitos saludables y ayuda desde la farmacia.

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  ¿Para qué sirven las proteínas y por qué son esenciales para tu salud?

  Posted in: O3Farma

  Las proteínas son mucho más que un suplemento para deportistas. Son un componente fundamental de nuestro cuerpo y juegan un papel clave en la salud, la energía, el sistema inmune y la estructura muscular. En este artículo te explicamos por qué son tan importantes, dónde encontrarlas y cuándo puede ser útil tomar un suplemento.

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  Cómo reforzar tus defensas en otoño: hábitos, alimentos y suplementos clave

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  El otoño es una estación de transición, pero también un momento clave para cuidar nuestra salud. Con el descenso de las temperaturas, menos horas de sol y el regreso a la rutina, muchas personas notan que se resfrían más, se sienten más cansadas o recaen en afecciones previas. ¿Por qué ocurre esto y cómo podemos preparar nuestro sistema inmunológico para esta etapa del año?

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  Ashwagandha: para qué sirve, beneficios y contraindicaciones del adaptógeno natural

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  La Ashwagandha es una de las plantas más valoradas en la medicina ayurvédica, y en los últimos años se ha popularizado por su capacidad para reducir el estrés, mejorar el descanso y equilibrar el organismo. Pero, ¿realmente funciona? ¿Quién puede tomarla y quién no debería hacerlo? En este artículo te lo explicamos con detalle.

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  ¿Qué es el cortisol y cómo saber si lo tienes alto? Síntomas y efectos del estrés crónico

  Posted in: O3Farma

  ¿Has oído hablar del cortisol como “la hormona del estrés”? Esta sustancia tiene un papel clave en nuestro bienestar físico y mental. En este artículo te explicamos qué es el cortisol, para qué sirve, cómo saber si lo tienes alto y qué señales puede darte tu cuerpo si algo no va bien.

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  ¿Es posible curar la alergia? Tratamientos, control y consejos

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  Las alergias afectan a millones de personas en todo el mundo, y muchas se hacen la misma pregunta: ¿se pueden curar o hay que aprender a convivir con ellas? En este artículo vamos a explicar qué dice la ciencia, qué tratamientos existen y cómo puedes controlar mejor tus síntomas desde la farmacia.

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